30.01.2024

BlogJak adaptogeny wpływają na organizm? Poznaj najskuteczniejsze adaptogeny

Adaptogeny – co to?

Adaptogeny to naturalne substancje roślinne, które pomagają organizmowi zaadaptować się i radzić sobie ze stresem. Są to niezwykle cenne składniki, które od wieków wykorzystywane są w różnych kulturach ze względu na swoje właściwości zdrowotne. Adaptogeny pomagają równoważyć funkcje organizmu, wzmacniając odporność na stres i wywołując pozytywne zmiany w ciele i umyśle.

Jakie są najskuteczniejsze adaptogeny?

Na rynku istnieje wiele różnych adaptogenów, jednak niektóre z nich zostały szczególnie docenione ze względu na swoje działanie i skuteczność. Oto kilka z najbardziej uznanych adaptogenów:

  1. Ashwagandha – znana jako “indyjski żeń-szeń”, ashwagandha jest adaptogenem o szerokim spektrum działania. Pomaga w redukcji stresu, poprawia odporność i reguluje układ nerwowy.
  2. Rhodiola Rosea – roślina, której korzenie są wykorzystywane jako adaptogen. Rhodiola Rosea, czyli różeniec górski wzmacnia organizm, zwiększa wytrzymałość psychiczną i fizyczną oraz redukuje zmęczenie.
  3. Maca – adaptogen, który wpływa na równowagę hormonalną, zwiększa energię i wytrzymałość, poprawia libido, a także wspomaga układ odpornościowy.
  4. Bacopa Monnieri (Brahmi) – głównym zastosowaniem Bacopa monnieri jest poprawa pamięci, koncentracji i funkcji poznawczych. Stosuje się ją także jako środek uspokajający oraz do poprawy zdolności adaptacyjnych organizmu wobec stresu.
  5. Tulsi (Święta Bazylia) – jest wykorzystywana do wsparcia odporności, jako środek przeciwstresowy, oraz do poprawy ogólnego stanu zdrowia. Ma również właściwości przeciwzapalne, antyoksydacyjne i może wspomagać układ oddechowy.

Jak łączyć adaptogeny?

Istotne jest zachowanie równowagi przy stosowaniu adaptogenów. Nie powinno się łączyć wielu różnych adaptogenów jednocześnie, ponieważ każdy z nich ma swoje indywidualne działanie i możliwe są niekorzystne interakcje. Skorzystaj z gotowych i specjalistycznie skomponowanych suplementów wellness, w których połączenia adaptogenów są idealnie wyważone i potęgują wzajemnie swoje korzystne działanie. 

Adaptogeny na stres – jakie mają działanie? 

Adaptogeny znane są przede wszystkim ze swojego działania na redukcję stresu. Stres jest nieodłączną częścią naszego życia, ale długotrwałe narażenie na stres może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Adaptogeny pomagają zwiększyć odporność organizmu na stres, łagodzą objawy związane z nim, takie jak bezsenność, napięcie czy zmęczenie. Regularne stosowanie adaptogenów na stres może wpłynąć na poprawę jakości życia i samopoczucia.

Jak adaptogeny wspierają układ hormonalny?

Adaptogeny mogą mieć wpływ na układ hormonalny organizmu. Mają one zdolność do regulowania poziomu hormonów poprzez równoważenie działania układu. Badania sugerują, że adaptogeny mogą wpływać na równowagę pomiędzy hormonami stresu, takimi jak kortyzol, a hormonami regulującymi, takimi jak DHEA. Dzięki regulacji wydzielania hormonów stresu, adaptogeny mogą pomagać w przywracaniu równowagi hormonalnej w organizmie. Według badań, adaptogeny takie jak żeń-szeń syberyjski, czy Rhodiola mogą korzystnie wpływać na gospodarkę hormonalną.

Adaptogeny a sen – jaki mają na niego wpływ? 

Adaptogeny mogą mieć pozytywny wpływ na jakość snu i pomagać w uzyskaniu lepszego i spokojniejszego snu. Uważa się, że działają one poprzez redukcję stresu i wspieranie relaksacji. Poprzez wsparcie organizmu w dostosowywaniu się do stresu i utrzymaniu równowagi, adaptogeny mogą pomóc regulować cykl snu i budzenia, wspierając bardziej wyciszający sen.

Konkretne adaptogeny, takie jak ashwagandha i Rhodiola, były badane pod kątem potencjalnego wpływu na sen. Wykazano, że ashwagandha poprawia jakość snu i skraca czas potrzebny na zaśnięcie. Z kolei Rhodiola redukuje zmęczenie i poprawia sprawność umysłową, co pośrednio może przyczynić się do lepszego snu.

Czy adaptogeny poprawiają koncentrację?

Adaptogeny są związane z poprawą koncentracji poprzez regulację funkcji organizmu i optymalizację procesów fizjologicznych. Adaptogeny, takie jak Rhodiola Rosea mogą pomóc w zwiększeniu energii i poprawie zdolności koncentracji. Działanie adaptogenów polega na wspieraniu organizmu w dostosowaniu się do stresu i utrzymaniu równowagi, przez co mogą pomóc w zwiększeniu klarowności umysłu i lepszym skupieniu uwagi.

Produkty z adaptogenami 

  1. Welleco The Calm Elixir – Naturalny, wegański suplement na stres i sen – ten unikalny preparat zawiera adaptogen ashwagandha, który pomaga w redukcji stresu oraz wspiera zdrowy sen. Działa korzystnie zarówno na ciało, jak i umysł, pozwalając na pełne odprężenie.
  2. Welleco The PMS Elixir – Naturalny, wegański suplement na PMS – suplement ten zawiera adaptogen ashwagandha, który pomaga zredukować objawy związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Wspomaga równowagę hormonalną oraz redukuje napięcie i dyskomfort.
  3. Welleco The Clarity Elixir – Naturalny, wegański suplement na myślenie i koncentrację – ten suplement opiera się na mocy adaptogenów. Zawiera rhodiolę, brahmi i żeń-szeń koreański, adaptogeny wspierające funkcje poznawcze oraz poprawiające koncentrację. Idealny dla osób, które muszą skupić się na intensywnej pracy umysłowej.
  4. Welleco The Goddess Elixir – Naturalny, wegański suplement na menopauzę – produkt ten zawiera adaptogeny, takie jak żeń-szeń koreański, które wspierają kobiece zdrowie w okresie okołomenopauzalnym. Pomaga w łagodzeniu objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca i niestabilność emocjonalna.

Adaptogeny opinie – czy warto?

Adaptogeny zdobyły dużą popularność ze względu na swoje potwierdzone naukowo korzyści dla organizmu. Osoby korzystające z adaptogenów często zgłaszają poprawę kondycji fizycznej i umysłowej, zwiększenie energii, redukcję stresu oraz zwiększenie odporności organizmu. Ich regularne stosowanie może przynieść wiele pozytywnych efektów dla zdrowia i samopoczucia.

Podsumowanie

Stosowanie adaptogenów może przynieść wiele korzyści dla organizmu. Działają one wszechstronnie, pomagając w redukcji stresu, zwiększeniu wydolności psychicznej i fizycznej oraz wzmocnieniu systemu odpornościowego. Dlatego warto rozważyć wprowadzenie ich do swojej rutyny zdrowotnej, w postaci innowacyjnych suplementów wellness i cieszyć się ich zdrowotnymi właściwościami.