29.09.2024
Autor: Dr. Barbara Sturm
Ochrona skóry przed słońcem to absolutna konieczność zarówno dla zdrowia, jak i piękna.
Kiedy rozmawiamy o ochronie przeciwsłonecznej, warto zdefiniować pewne pojęcia i obalić kilka niebezpiecznych mitów. „SPF” odnosi się wyłącznie do ochrony przed promieniami UVB (krótkimi promieniami ultrafioletowymi typu B, które są związane z poparzeniami słonecznymi) i nie mówi nic o tym, czy produkt chroni przed promieniami UVA (dłuższymi promieniami ultrafioletowymi typu A, które są związane ze starzeniem się skóry i rakiem). Większość kremów przeciwsłonecznych – szczególnie tych produkowanych w USA, które bazują na starszych składnikach – nie zapewnia odpowiedniej ochrony przed promieniami UVA, mimo że te przenikają głębiej w skórę i mogą nawet przenikać przez szyby w samolotach, samochodach i oknach domów. Dlatego ochrona szerokiego spektrum (zarówno przed UVA, jak i UVB) to jedyne słuszne podejście.
Stworzyłam moje SUN DROPS SPF 50, mając na uwadze te realia. Produkt ten można nakładać przed i po makijażu, tworząc tarczę szerokiego spektrum na skórze, która chroni ją przed promieniami UVA i UVB, jednocześnie dostarczając skórze składników leczniczych, nawilżających i antyoksydacyjnych.
Czy mogę mieszać filtr przeciwsłoneczny z podkładem?
Bardzo ważne jest, aby wybrany krem przeciwsłoneczny nie był zmieszany z makijażem, ponieważ można w ten sposób osłabić ochronę SPF, co sprawi, że będzie mniej skuteczny. Zdecydowanie odradzam również mieszanie kremu przeciwsłonecznego z makijażem – niektóre składniki zawarte w kremie nawilżającym lub podkładzie mogą osłabić filtry UV w kremie przeciwsłonecznym, co uczyni go mniej skutecznym.
Czy wyższy SPF lepiej chroni moją skórę?
Krem przeciwsłoneczny o SPF 30 chroni przed około 96,7% promieni UVB, natomiast SPF 50 zapewnia ochronę przed około 98% tych promieni. Wszystko powyżej SPF 50 robi niewielką różnicę pod względem ryzyka uszkodzeń słonecznych. Idealnie byłoby, gdybyś używała kremu z SPF 50 i szukała formuł szerokiego spektrum, które chronią zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB.
Nie wyjeżdżam za granicę, czy nadal potrzebuję kremu przeciwsłonecznego?
Ochrona skóry przed słońcem to absolutna konieczność, bez względu na to, gdzie jesteś. Poparzenia słoneczne nie zdarzają się tylko podczas wakacji – uszkodzenia słoneczne można doznać wszędzie, nawet w pochmurne dni, a promienie UVA (które mają większy wpływ na przedwczesne starzenie się skóry) uszkadzają skórę przez cały rok. Dlatego ochrona przeciwsłoneczna powinna być stałym elementem codziennej rutyny pielęgnacyjnej.
Kiedy powinnam nakładać krem przeciwsłoneczny?
Około 15 do 30 minut przed wyjściem na słońce. Tyle czasu potrzebuje skóra, aby wchłonąć krem. Możesz zmniejszyć ryzyko oparzeń słonecznych, nakładając go ponownie co dwie godziny i starając się unikać słońca między godziną 10 a 16 – wtedy promienie UV są najsilniejsze. Pamiętaj, że choć na opakowaniu może widnieć napis „odporny na wodę”, żaden krem przeciwsłoneczny nie jest w 100% wodoodporny ani odporny na pot – zawsze powinien być nakładany ponownie po pływaniu lub intensywnym poceniu się.
Czy mogę używać kremu przeciwsłonecznego do ciała na twarz?
Podobnie jak w przypadku kremów nawilżających do twarzy, kremy przeciwsłoneczne do twarzy są zazwyczaj formułowane inaczej niż te do ciała; skóra twarzy jest codziennie narażona na działanie czynników zewnętrznych i ma inne potrzeby niż skóra na reszcie ciała. Nowoczesne kremy przeciwsłoneczne do twarzy, takie jak moje SUN DROPS SPF 50, które są lekką hybrydą serum pielęgnacyjnego i przeciwsłonecznego, są tworzone z takimi samymi wysokimi standardami, jak produkty do pielęgnacji skóry, i są zaprojektowane tak, aby miały lżejszą konsystencję i były łatwiej wchłaniane niż kremy przeciwsłoneczne do ciała.
Czy suplementy przeciwsłoneczne działają?
W badaniu opublikowanym w American Journal of Clinical Nutrition wykazano, że suplementacja Beta-Karotenem i Witaminą E pomaga zmniejszyć zaczerwienienie skóry po ekspozycji na światło ultrafioletowe – jest więc zauważalne zmniejszenie ryzyka przy przyjmowaniu skutecznych formuł. Stworzyłam mój suplement SUN SKIN, aby przygotować skórę na ekspozycję na słońce i chronić ją przed alergiami słonecznymi, wysypkami cieplnymi i potówką. Zawiera on mieszankę Złotej Paproci, Surowego Kakao i Ekstraktu z Zielonej Herbaty, a także Beta-Karoten, Selen, Witaminy C i E, Glutation, Portulakę oraz Cynk, aby pomóc chronić komórki przed stresem oksydacyjnym spowodowanym ekspozycją na promieniowanie UV i wspomagać zdrowe funkcjonowanie skóry. Beta-Karoten, Astaksantyna i Likopen nadają skórze naturalny, opalony blask przez cały rok – niezależnie od tego, czy przebywasz na słońcu, czy nie. SUN SKIN powinien być stosowany jako uzupełnienie odpowiedniej ochrony UVA/UVB – w żaden sposób nie zastępuje podstawowych zasad ochrony przed słońcem.
Co jeszcze mogę zrobić, aby chronić swoją skórę?
Często pomijanym aspektem jest utrzymanie zdrowej bariery skórnej, która w znacznym stopniu pomaga chronić skórę przed słońcem. Badania kliniczne wykazały, że wysokie stężenie kwasu hialuronowego o różnych cząsteczkach oraz Portulaka, jak w moim HYALURONIC SERUM, skutecznie poprawiają funkcję bariery skórnej.
