21.08.2024
Menopauza oznacza koniec cyklu menstruacyjnego kobiety, ale termin ten może odnosić się do wszelkich zmian, przez które przechodzisz tuż przed lub po zakończeniu miesiączki. Jednym z obszarów, który jest szczególnie dotknięty przez menopauzę, jest skóra; wraz ze spadkiem poziomu estrogenów, cera może stać się sucha, wrażliwa na promieniowanie UV, co prowadzi do hiperpigmentacji, a także może tracić elastyczność i objętość. Pomimo tych wyzwań, istnieje wiele sposobów, aby zminimalizować skutki menopauzy i utrzymać skórę promienną. Dr Barbara Sturm ma kilka wskazówek dotyczących modyfikacji rutyny pielęgnacyjnej oraz diety, aby zachować zdrowy wygląd skóry w każdym wieku.
Wzmacniaj Swoją Pielęgnację Skóry
Zmiany hormonalne powodują suchość i odwodnienie skóry, dlatego ważne jest, aby zastąpić brakującą wilgoć składnikami bogatymi w lipidy i działającymi przeciwstarzeniowo. Serum to kluczowe narzędzie w twojej rutynie pielęgnacyjnej. Są one wysoko skoncentrowane i często zawierają składniki rozpuszczalne w wodzie, które mogą głęboko penetrować skórę, dostarczając aktywne substancje. Na przykład, SUPER ANTI-AGING SERUM zawiera kwas hialuronowy oraz potężne składniki przeciwstarzeniowe, takie jak tarczyca bajkalska i portulaka, które odmładzają, ujędrniają i nawilżają skórę zarówno na powierzchni, jak i w głębszych warstwach. Nowością w mojej ofercie jest SUPER ANTI-AGING FACE CREAM – bogaty w lipidy krem nawilżający, pełen wzmacniaczy przeciwstarzeniowych, w tym teprenonu, cząsteczki, która wzmacnia naturalne bariery skóry, oraz biopolimerów z planktonu, które pomagają stymulować produkcję kolagenu i elastyny. To idealny krem nawilżający dla dojrzałej skóry.
KOLEKCJA SUPER ANTI-AGING
Zwiększ Ochronę Przeciwsłoneczną
Zmiany hormonalne i starzenie się skóry mogą sprawić, że staje się ona cieńsza i bardziej delikatna, co czyni ją bardziej podatną na uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV. Dlatego stosowanie ochrony przeciwsłonecznej z filtrem zarówno UVA, jak i UVB oraz z SPF 50 jest coraz ważniejsze, aby zapobiegać hiperpigmentacji. SUN DROPS SPF 50 to lekkie serum przeciwsłoneczne, które pełni funkcję pielęgnacyjną, zapewniając szerokie spektrum ochrony przed promieniami UVA i UVB. Aktywny kompleks wyciągu z kasji, witaminy E i beta-glukanu chroni skórę przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, podczas gdy portulaka redukuje widoczne oznaki podrażnień. Warto również unikać agresywnych zabiegów i składników, takich jak kwasy i retinol; kwasy niszczą, zamiast naprawiać strukturę skóry, osłabiając jej naturalne zdolności do obrony przed promieniowaniem UV i zwiększając podatność na hiperpigmentację.
Zwalczaj Hiperpigmentację
Oprócz ochrony skóry przed uszkodzeniami słonecznymi, istnieją inne metody zapobiegania i redukcji oznak hiperpigmentacji u kobiet w okresie menopauzy. BRIGHTENING SERUM i BRIGHTENING FOOD to produkty, które możesz łatwo włączyć do swojej codziennej rutyny, aby wyrównać koloryt skóry i zmniejszyć ciemne plamy oraz przebarwienia. BRIGHTENING SERUM zawiera wyciąg z kiełków rzeżuchy, który stopniowo rozjaśnia ciemne i żółte plamy, jednocześnie poprawiając ogólną promienność skóry, a wyciąg z żeń-szenia wspiera naturalne mechanizmy obronne skóry przed wolnymi rodnikami. Połącz je z BRIGHTENING FOOD, suplementem diety zawierającym silne składniki, takie jak wyciąg z liści oliwki, który może pomóc zredukować nierówny koloryt skóry, oraz Centella Asiatica, składnik łagodzący i nawilżający skórę o potężnych właściwościach antyoksydacyjnych.
Wprowadź Dietę Przeciwzapalną
Dieta i styl życia o działaniu przeciwzapalnym są ważne na każdym etapie życia, aby zapewnić natychmiastowe i długoterminowe korzyści dla skóry, ale mogą być również pomocne w okresie zmian hormonalnych, aby zrównoważyć nasze ciało i zachować zdrowie. W czasie menopauzy zmniejsza się zdrowie kości i metabolizm – dlatego utrzymanie diety, która pomaga regulować wagę i wzmacniać kości, jest kluczowe. Zwiększenie spożycia witaminy D i wapnia oraz wprowadzenie diety bogatej w przeciwzapalne owoce i warzywa może pomóc. Oprócz diety, upewnij się, że śpisz osiem godzin każdej nocy i poświęcasz czas w ciągu tygodnia na relaks, na przykład poprzez medytację lub ćwiczenia, aby zmniejszyć poziom stresu i umożliwić regenerację ciała i skóry.
