DLACZEGO I JAK UŻYWAĆ SZCZOTKI DO CIAŁA
Autor: DR. BARBARA STURM
Pielęgnacja skóry na naszym ciele jest równie istotna, jak dbanie o skórę twarzy. Oprócz regularnych ćwiczeń i zdrowej diety, szczotkowanie ciała to przeciwzapalny zabieg, który możemy praktykować w domu, aby utrzymać skórę zdrową i promienną na całym ciele. Posiada ono szereg korzyści dla skóry; włosie szczotki do ciała pomaga otwierać pory oraz złuszczać suche, szorstkie fragmenty skóry, odsłaniając gładszą i zrewitalizowaną powierzchnię. Szczotkowanie to także świetny sposób na poprawę krążenia, wspieranie zdrowego przepływu krwi oraz stymulację drenażu limfatycznego, co pomaga organizmowi usuwać toksyny. Co więcej, przy regularnym stosowaniu, szczotkowanie ciała może poprawić napięcie i elastyczność skóry, jednocześnie wygładzając jej powierzchnię i zmniejszając widoczność cellulitu.
Jaką szczotkę do ciała wybrać?
Moja SOFT BODY BRUSH (miękka szczotka do ciała) ma bardziej elastyczne włosie, co sprawia, że jest odpowiednia dla skóry wrażliwej na nacisk lub dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze szczotkowaniem. MEDIUM BODY BRUSH (szczotka o średniej twardości) posiada nieco twardsze włosie, idealne dla skóry bardziej odpornej.
Jak zacząć szczotkowanie ciała?
Zawsze polecam szczotkowanie na sucho rano; najlepiej przed prysznicem, ponieważ jest to bardzo pobudzający zabieg (dlatego nie jest to coś, co chcesz robić tuż przed snem) i będziesz chciała umyć skórę po jego zakończeniu, aby usunąć złuszczone fragmenty skóry i inne zanieczyszczenia. Upewnij się, że twoja skóra jest sucha i zacznij od stóp, szczotkując powoli, długimi ruchami w kierunku serca. Na nogach szczotkuj od przodu i tyłu prawej stopy aż po udo, a następnie biodra. Na ramionach zacznij od prawej dłoni i przejdź na przedramię, by dotrzeć do dolnej i górnej części ramienia. Masaż brzucha rozpocznij od dolnej prawej strony, przesuwając się zgodnie z ruchem wskazówek zegara i w górę, w stronę żeber. Zwróć szczególną uwagę na szorstkie miejsca, takie jak łokcie i kolana.
DR. BARBARA STURM: JAK SZCZOTKOWAĆ NA SUCHO
Jak często szczotkować ciało?
Moja rada: zacznij powoli, aby skóra mogła się przyzwyczaić. Dwa razy w tygodniu może wystarczyć, aby zobaczyć zauważalne rezultaty. Od tego momentu możesz zwiększyć częstotliwość szczotkowania do codziennego, jeśli twoja skóra tego potrzebuje. Ważne jest, aby nie przesadzić ani nie być zbyt agresywnym – zbyt mocne szczotkowanie może jedynie podrażnić skórę i spowodować stan zapalny, który może uszkodzić funkcje bariery skórnej.
Czy nadal muszę używać balsamu do ciała?
Zauważysz, że produkty do pielęgnacji ciała łatwiej się rozprowadzają, szybciej wchłaniają i działają skuteczniej, gdy wprowadzisz szczotkowanie do swojej rutyny. Po prysznicu koniecznie nawilż skórę balsamem, który zawiera składniki nawilżające, odżywcze i łagodzące. Mój ANTI-AGING BODY CREAM (krem do ciała przeciwstarzeniowy) to absolutny must-have. Jego unikalna formuła zapewnia intensywne nawilżenie bez pozostawiania lepkiej warstwy i łączy bogate w składniki odżywcze oleje z silnymi związkami przeciwstarzeniowymi, które zmniejszają podrażnienia, wzmacniają nawilżenie i przywracają elastyczność skóry, widocznie ją ujędrniając i odmładzając.