29.09.2024

BlogCzym jest portulaka?

Czym jest portulaka?

Autor: Dr.Barbara Sturm

Portulaka, naukowo znana jako Portulaca Oleracea, to jadalna zielona roślina liściasta, która jest bogata w składniki odżywcze, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3 oraz minerały korzystne dla skóry, takie jak wapń, magnez i potas. Ta soczysta roślina, która posiada czerwone łodygi i małe zielone liście, została uznana przez „Scientific World Journal” za superżywność („superfood”).

a close up of a yellow flower with green leaves

Jakie są główne korzyści z portulaki?

Portulaka jest uprawiana na całym świecie i ma długą historię stosowania w tradycyjnej medycynie wschodniej. Może być stosowana zarówno miejscowo, jak i doustnie, aby dostarczać silne działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne, odżywcze i wspomagające gojenie się ran. Roślina ta jest bogata w witaminy A, C i E, które wspierają układ odpornościowy oraz promują zdrowe funkcjonowanie serca, mięśni i kości.

Jak portulaka wpływa na skórę?

Portulaka jest znana ze swoich właściwości przeciwstarzeniowych. Działa jako aktywator telomerazy – enzymu, który tworzy nowe, ochronne zakończenia chromosomów komórkowych, zwane telomerami. Badania przeprowadzone przez Harvard wykazały, że telomery nie tylko spowalniają proces starzenia, ale mogą również go cofać. Witamina A i beta-karoten promują regenerację komórek, poprawiając teksturę skóry i redukując widoczne oznaki starzenia. Antyoksydanty, takie jak glutation, chronią skórę przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, zwalczając przebarwienia, zmarszczki, wypryski i utratę elastyczności. Portulaka ma również właściwości przeciwzapalne, co pomaga łagodzić podrażnioną skórę. Kiedy jest spożywana, ten potężny składnik działa wspierająco na skórę od wewnątrz.

Skóra młoda i skóra dojrzała

Dzięki obecności takich składników chemicznych jak potas, magnez i wapń, portulaka może pomóc zapobiegać utracie wody przez naskórek, chroniąc barierę nawilżającą skóry. Kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają regulować produkcję sebum, poprawiają nawilżenie oraz minimalizują widoczne oznaki starzenia. Kwas alfa-linolenowy zapewnia dodatkowe korzyści przeciwzapalne.

Jak włączyć portulakę do swojej rutyny pielęgnacyjnej?

Ekstrakt z portulaki może być stosowany w kremach i serum do stosowania miejscowego. Dobrze współgra z innymi składnikami kosmetycznymi, a także jest obecny w suplementach diety – dlatego stosujemy go w naszych produktach do pielęgnacji skóry oraz w suplementach STURM INSIDE, aby uzyskać optymalny efekt przeciwstarzeniowy, działający od wewnątrz na zewnątrz oraz od góry do dołu. Moje serum z kwasem hialuronowym (HYALURONIC SERUM), które zawiera mieszankę kwasów hialuronowych o niskiej i wysokiej masie cząsteczkowej oraz portulakę, pomaga zwiększyć nawilżenie, łagodzić podrażnienia i wzmacniać funkcję bariery ochronnej skóry – jest to idealny punkt wyjścia w pielęgnacji.

Suplementy STURM INSIDE są opracowane z portulaką, aby wspierać zdrowie skóry, chronić przed stresem oksydacyjnym i dostarczać silne korzyści przeciwstarzeniowe, dając skórze promienny, młodszy wygląd.

Czy portulakę można jeść?

Tak! Liście, łodygi i kwiaty portulaki są całkowicie jadalne i mogą być spożywane na surowo lub gotowane. Jednym z moich ulubionych koktajli jest koktajl z portulaką; wystarczy zmiksować świeżą portulakę z jabłkiem, pomarańczą i pokruszonym lodem. Smakuje wyśmienicie.

Portulaka to roślina o niezwykłych właściwościach zarówno dla zdrowia, jak i dla skóry. Dzięki bogactwu składników odżywczych, witamin i minerałów, działa odżywczo i ochronnie. Zastosowana w kosmetykach i suplementach, może dostarczać wielowymiarowych korzyści przeciwstarzeniowych, przeciwzapalnych oraz antyoksydacyjnych. Bez względu na to, czy wybierzesz portulakę w formie serum, czy jako składnik zdrowej diety, jej wszechstronne działanie może pomóc Ci zadbać o zdrową, młodszą skórę i ogólne samopoczucie.