07.08.2024
Rozprawiamy się z mitami dotyczącymi naszych ulubionych mikroorganizmów – probiotyków.
Co kiedyś było modnym słowem w świecie wellness, teraz stało się jego fundamentem. W WelleCo doskonale rozumiemy zalety probiotyków, ponieważ są one kluczowym składnikiem naszego 10-letniego Super Eliksiru™. Dziś obalamy pięć mitów na temat probiotyków, abyście mogli dołączyć do grona ich zwolenników.
Czym są probiotyki?
Probiotyki to żywe mikroorganizmy, podobne do tych, które znajdują się w ludzkim przewodzie pokarmowym. Naturalnie występują w fermentowanych produktach spożywczych, takich jak jogurt, kefir, kapusta kiszona czy kimchi, a także w suplementach, takich jak nasz Super Eliksir™, Nourishing Protein i The Super Kids Elixir + Protein.
Mit #1: Wszystkie probiotyki są takie same
Powszechnym błędnym przekonaniem jest, że wszystkie probiotyki są identyczne. W rzeczywistości, probiotyki to różnorodna grupa mikroorganizmów, z których każdy ma swoje unikalne właściwości i potencjalne korzyści. Różne szczepy probiotyków mogą celować w różne problemy zdrowotne, takie jak poprawa trawienia, wzmocnienie odporności czy łagodzenie objawów niektórych schorzeń.
Mit #2: Probiotyki są korzystne tylko dla zdrowia układu pokarmowego
Chociaż probiotyki są znane ze swoich korzyści dla układu pokarmowego, ich wpływ może wykraczać poza przewód pokarmowy. Badania sugerują, że te korzystne bakterie mogą odgrywać kluczową rolę we wspieraniu układu odpornościowego, zdrowia psychicznego, a nawet wpływać na zarządzanie wagą.
Mit #3: Im więcej, tym lepiej
Niektórzy uważają, że spożywanie większej ilości probiotyków przyniesie większe korzyści. Jednak skuteczność probiotyków zależy od różnych czynników, w tym szczepu, dawki i indywidualnej odpowiedzi organizmu. W niektórych przypadkach nadmierne spożycie probiotyków może zaburzyć naturalną równowagę bakterii w jelitach. Ważne jest przestrzeganie zalecanych dawek i konsultacja z lekarzem w razie wątpliwości.
Mit #4: Probiotyki mogą wyleczyć wszystkie problemy trawienne
Chociaż probiotyki wykazują obiecujące wyniki w łagodzeniu objawów zaburzeń trawienia, takich jak IBS, nie są one uniwersalnym rozwiązaniem. Skuteczność probiotyków może się różnić w zależności od przyczyny problemu trawiennego oraz indywidualnych czynników, takich jak dieta, styl życia i skład mikrobiomu jelitowego. W połączeniu z probiotykami, przyjmowanie zrównoważonej diety bogatej w błonnik, owoce i warzywa oraz inne modyfikacje stylu życia mogą być niezbędne dla optymalnego zdrowia układu trawiennego.
Mit #5: Wszystkie fermentowane produkty zawierają probiotyki
Fermentowane produkty spożywcze, takie jak jogurt, kefir i kimchi, są często chwalone jako naturalne źródła probiotyków. Chociaż te produkty przechodzą fermentację z udziałem korzystnych bakterii, nie wszystkie ich odmiany zawierają żywe kultury probiotyczne w wystarczających ilościach. Dlatego przyjmowanie suplementu probiotycznego, takiego jak Super Eliksir™ WelleCo, może być korzystne – wszystko jest już dla ciebie przygotowane!
Informacje zawarte w tym artykule nie stanowią porady medycznej. Zalecamy skonsultowanie się z lekarzem w sprawie twojej suplementacji.
